Metoda Points of You
Mam ogromną przyjemność, aby pracować na metodzie Points of You, która jest jedną z wiodących firm rozwojowych na całym świecie. Jest wykorzystywana przez specjalistów w międzynarodowych firmach i instytucjach m.in. NASA, GOOGLE, IKEA, INTEL, LOREAL.
Jest to przede wszystkim NARZĘDZIE, które pomaga nam rozpocząć wewnętrzną transformację, skomunikować się z samym sobą oraz doświadczyć głębokiej zmiany w życiu, pracy lub organizacji.
Co to jest Points of You?
Jest to innowacyjna metoda coachingowa i szkoleniowa, która polega na pracy z obrazem (metaforycznymi fotografiami), słowem i procesem uważności. Wykorzystuje ona specjalnie wyselekcjonowane karty, aby skłonić uczestników do refleksji, poszerzenia perspektywy i znalezienia nieszablonowych rozwiązań.
Metoda opiera się na współdziałaniu dwóch półkul mózgowych, co potwierdzają badania nad neurobiologią poznawczą.
Podczas sesji/warsztatu uczestnik dobiera do swojego tematu kartę ze zdjęciem oraz kartę ze słowem. Następnie odpowiada na pytania coachingowe, co pozwala mu na spojrzenie na dany problem świeżym okiem, bez oceniania i narzucania gotowych rozwiązań.
Każdy proces z tą metodą składa się z 4 etapów:
PAUZA
zatrzymanie się w codziennym pędzie, aby stworzyć przestrzeń na refleksję.
POSZERZENIE
przyjrzenie się problemowi z wielu różnych punktów widzenia.
SKUPIENIE
wybranie jednej, najbardziej istotnej perspektywy, która prowadzi do wglądu.
DZIAŁANIE
przejście od refleksji do konkretnych kroków, planu i realizacji
Dlaczego Points of You jest tak skuteczne?
W odniesieniu do każdej osoby, rzeczy, sytuacji i opinii istnieje nieskończona liczba punktów widzenia. Prawdziwym wyzwaniem jest umiejętność zobaczenia perspektywy z innej strony niż tej, którą znamy, oraz spojrzenia na sprawy pod innym kątem. Dopiero wtedy pojawia się zmiana w naszym umyśle. Ta umiejętność, jest istotną częścią rozwoju osobistego, zawodowego, a także organizacyjnego.
Points of You pozwala poszerzyć obraz widzenia, dzięki czemu, możemy zobaczyć dane wyzwanie z lotu ptaka, a nie dziurki od klucza. Kiedy widzimy dostępne możliwości, zaczynamy mieć WYBÓR. Wtedy zaczyna się dziać magia.
Points of You w odniesieniu do neuronauki:
- Aktywacja prawej półkuli: Obrazy (fotografie) stymulują prawą półkulę mózgu, która odpowiada za emocje, intuicję, wyobraźnię oraz myślenie metaforyczne.
- Aktywacja lewej półkuli: Tekst (słowa klucze) i struktura procesu angażują lewą półkulę, odpowiedzialną za analizę, logikę i mowę.
- Ominięcie mechanizmów obronnych: Kiedy analizujemy trudny temat wprost, nasz mózg często włącza tryb obronny (walka lub ucieczka), racjonalizuje i blokuje dostęp do głębokich emocji. Użycie metafory wizualnej pozwala „obejść” tę blokadę, odsuwając na chwilę logikę na bok i dając dostęp do prawdy oraz nieuświadomionych dotąd treści. [1, 2]
- Neuroplastyczność mózgu: Według(artykułów na temat neuronauki i metody) codzienne życie prowadzimy znanymi, utartymi ścieżkami neuronalnymi, powtarzając te same schematy myślowe. Wprowadzenie nowego bodźca wizualnego i słownego zmusza mózg do tworzenia nowych połączeń nerwowych – przełamujemy schematy, co pozwala nam rozwijać elastyczność poznawczą
Jak Points of You oddziałuje na mózg?
Co się dzieje w trakcie procesu?
Jednym z fundamentów Points of You® jest integracja pracy prawej półkuli mózgu, odpowiadającej za intuicję i emocje oraz lewej półkuli, która jest odpowiedzialna za analizę. Ta strategiczna kombinacja, jest osiągana poprzez oglądanie zdjęcia/obrazu, które otwierają w naszej głowie skojarzenia oraz pobudzają podświadomość. Uruchamiamy wtedy część kreatywną naszego umysłu (żeńską). Z kolei słowa, które widzimy przed oczami, opisujące temat z codziennego życia powodując aktywację części analitycznej (męskiej).
Metoda Points of You wykorzystuje moment tej jednoczesnej stymulacji, kiedy pojawia się napięcie między emocjami, a logiką. Chwilowo blokuje czujne mechanizmy obronne naszej świadomości. To „celowe zamieszanie” pozwala uwolnić nas od sztywnej listy powinności i umożliwia, by do naszej świadomości dotarły inne punkty widzenia.
Na zakończenie procesu czyli odsłonięcia i integracji tych 2 zjawisk, których normalnie byśmy nie dostrzegli, otwieramy się na działania, które możemy podjąć i dostajemy kopa do ruszenia z punktu utknięcia. Metoda jest zbudowana w sposób przypominający sinusoidę, gdzie na początku otwieramy się na wiele punktów widzenia. To może dotyczyć relacji partnerskiej, rodzicielstwa, kariery, zdrowia i każdego innego, nie dającego spokoju tematu, w związku z którym chcemy podjąć decyzje. Po udanym poszerzeniu perspektywy, proces wiedzie w kierunku najwłaściwszego wyboru. Odnajdujemy swój cel oraz odpowiedź, jakie działania należy podjąć, aby osiągnąć zamierzenie.
Points od You jest wykorzystywane w biznesie, edukacji, terapii
Pozwala zaoszczędzić CZAS – szybciej dostrzegamy przyczynę problemu oraz sedno sprawy
Pobudza KREATYWNOŚĆ – sięgamy do naszych zasobów
MOTYWUJE do działania – daje energię do działania
Wprowadza w stan REFLEKSJI – przypomina, co ma dla nas głębszy sens
Podnosi EFEKTYWNOŚĆ – uruchamia skrywane umiejętności
INTEGRUJE społeczności lub grupy osób – pojawia się uczucie wspólnej idei
OTWIERA umysł – pozwala zainicjować zmianę przekonań oraz nastawienia
Przykładowe tematy, które możesz zrealizować dzięki
metodzie POINTS OF YOU:
- Poznanie – Gdzie jestem w swoim życiu – nazwanie tego co się wydarzyło w przeszłości, co jest teraz i gdzie zmierzasz
- Przebudzenie – Zgubiłam się w życiu, chcę wrócić na właściwą dla mnie drogę
- Powrót – Kiedy jestem bardziej szczęśliwy? Co sprawia, że czuję satysfakcję, zadowolenie, chcę wrócić do tego!
- Podsumowanie pewnego etapu w życiu – zamykam przeszłość
- Porządki – W życiu, relacjach, biznesie, nawykach, pracy – wybierasz jeden najważniejszy obszar i tam porządkujemy bałagan
- Potencjał – Jakie są moje mocne strony? W czym jestem dobry/a? Co przychodzi mi z łatwością?
- Poznaję siebie – Jak wyrażam siebie? Jak widzą mnie inni? Czego nie widzę, a oni tak?
- Plan działania – Jak osiągnę swoje cele i wykorzystam tą wiedzę krok po kroku
- Podsumowanie ubiegłego roku – wyciągam wnioski i wprowadzam zmianę
- Przeznaczenie – Jakie jest moje? Po co tutaj jestem?
- Partnerstwo – Kobieta vs mężczyzna – chcę zrozumieć siebie w relacjach damsko męskich, co robię, czego nie robię, dlaczego mnie spotykają te same sytuacje?
- Mapa marzeń
- Dowolny temat