Czy trudno Ci powiedzieć "NIE"?
Kiedy nauczysz się odpowiadać na zaczepki złośliwej koleżanki, rodzicom narzucającym swoje zdanie, szefowi, któremu zdarza się wykorzystywać Twoją dobroć na swoją korzyść oraz osobom, które chcą Tobą manipulować to w końcu przestaniesz zadawalać innych kosztem siebie.
Poznaj 3 kluczowe elementy, dzięki którym nauczysz się mówić NIE.
Dostajesz gotowy przepis i schemat działania.
Znasz to?
Milczysz choć się nie zgadzasz.
W sumie czasem zgadzasz się – dla „świętego spokoju”.
Wracasz do rozmów w głowie i analizujesz godzinami.
Potem...
Udajesz, że jest OK, choć nie jest.
Czujesz złość do drugiej osoby, bo to „przez nią”.
Zaczynasz atakować samą siebie i wyrzucasz sobie „mogłam się odezwać”.
Można...
Analizować, że to przez tatę alkoholika, bo kiedyś kazał Ci zamknąć się będąc pijany. Przez to dziś wolisz być cicha, wycofana, bez swojego zdania, bo podświadomość nadal pamięta.
Ciągle się bać. Co ludzie pomyślą jeśli przestanę być taka, jaką mnie znają: miłą, potulną, zawsze na zawołanie, aaa i taką pomocną. Do rany przyłóż.
A następnie...
Obserwować jak ciało kumuluje nie wyrażoną złość w wątrobie, spowolniony układ trawienny, drażliwe jelita, niestrawności, problemy żołądkowe, choroby autoimmunologiczne, autoagresji, tarczyca, problematyczna skóra, trądzik i inne objawy towarzyszące nie mówieniu NIE.
To co nie mówi głos, który utknął w gardle – powie ciało powtarzając te same symptomy przez kolejne lata.
.
Co jest w tym najlepsze?
Wszystkiego można się nauczyć, a w szczególności mówienia NIE.
Wiesz jak?
Trzeba opanować te 3 umiejętności:
– asertywność
– stawianie granic
– pewność siebie
Właśnie tak:
W praktyce.
W dialogu.
Trenując mówienie NIE.
Najpierw w bezpiecznej przestrzeni z podobnymi osobami, a w potem w świecie zewnętrznym.
Trzeba dosłownie:
NAUCZYĆ SWOJE CIAŁO, ŻE MÓWIENIE „NIE” JEST BEZPIECZNE, W PORZĄDKU, NORMALNE, NATURALNE.
Jeśli:
Masz trudność w komunikacji ze swoim partnerem, koleżankami, rodzicami, współpracownikami.
Denerwujesz się i nie wiesz co powiedzieć, a potem żałujesz, że nie zakomunikowałaś tak jak chciałaś.
Wolisz nie nazywać to co czujesz, bo boisz się kogoś urazić.
Jesteś zbyt miła lub zbyt porywcza, a potem na tym cierpisz.
Oto rozwiązanie:
Czas wytrenować mówienie NIE oraz stać się osobą asertywną, pewną siebie z jasnymi granicami.
Po zapisie otrzymasz:
40 min wideo, w którym tłumaczę jakie 3 elementy są kluczowe, aby nauczyć się mówić NIE.
Dostaniesz gotowy przepis i schemat działania.
Prowadząca:
Kinga Martyńska:
Coach & Facylitorka metody Points of You
Kim jestem?
Jestem certyfikowany coachem, facylitatorką międzynarodowej metody Points of You, która bazuje na metaforze i głębokiej pracy z podświadomością oraz twórczynią autorskiej metody tworzenia mapy marzeń/ celów.
Moją główną misją jest:
Nauczyć Cię, że Twój umysł ma ogromną moc. Siła małych kroków i decyzji , które podejmujesz mogą zmienić całkowicie bieg wydarzeń. Uważam, że uświadomienie sobie jak ważne jest komunikowanie swoich uczuć i potrzeb to PRIORYTET. Chcę pomóc ludziom odkryć inny punkt widzenia na dany problem, sytuacje, aby poczuć upragnioną ulgę, wolność i spokój.
Ze mną odnajdziesz swoje prawdziwe JA i przestaniesz żyć pod dyktando otoczenia.
Jesteś gotowy/a na PODRÓŻ, tym razem w głąb siebie?
Dlaczego akurat ja?
Połączyłam wiedzę z coachingu, fizyki kwantowej, medycyny chińskiej, psychosomatyki oraz własnych obserwacji, aby skutecznie przeprowadzić klienta do wyznaczonego celu.
Według mnie, takie holistyczne połączenie: ciało – umysł – dusza mogą w pełni zagwarantować poczucie wewnętrznego spokoju szczęścia, spełnienia i miłości.
Najlepszą rekomendacją są moi klienci, którzy często po pierwszych sesjach, warsztatach, treningach ZMIENIAJĄ swoje nastawienie, punkt widzenia i odzyskują sprawczość, bo wiedzą co mają robić.
Co piszą po pracy ze mną?
